Le counselling trouve ses origines dans le mouvement humaniste de la psychologie, notamment grâce aux travaux de Carl Rogers, un psychologue américain du XXe siècle. Rogers a développé l’approche centrée sur la personne (ACP), un cadre théorique qui repose sur trois principes fondamentaux :

1. L’empathie : Le praticien doit comprendre profondément les émotions et les expériences vécues par la personne, sans jugement.

2. L’authenticité : Le conseiller doit être sincère et congruent, c’est-à-dire aligné entre ses pensées, ses paroles et ses actions.

3. Le respect inconditionnel : Chaque individu doit être accepté dans son intégralité, sans condition ni critique.

Ces piliers assurent un climat de confiance, où l’individu peut explorer ses pensées et ses émotions en toute sécurité.

Le counselling vise plusieurs objectifs spécifiques, adaptés à chaque individu et à ses besoins :

• Clarifier les difficultés : Les personnes en quête de counselling cherchent souvent à comprendre des situations complexes ou émotionnellement lourdes.

• Explorer les émotions : Il s’agit de permettre à l’individu d’exprimer ses ressentis et de mieux comprendre leurs origines.

• Prendre des décisions : Le counselling aide les individus à réfléchir sur leurs options et à prendre des décisions éclairées.

• Renforcer l’autonomie : Contrairement à une approche directive, le counselling encourage l’individu à trouver ses propres solutions, renforçant ainsi sa confiance en soi et son indépendance.

Le counselling s’applique à de nombreux contextes, dont les suivants :

1. Santé mentale : Les individus souffrant de dépression, d’anxiété, de stress ou de troubles de l’humeur peuvent bénéficier du counselling comme soutien émotionnel et espace de réflexion.

2. Santé physique : Dans le cadre de maladies chroniques ou graves, comme le cancer ou les maladies neuromusculaires, le counselling accompagne les patients et leurs proches pour gérer les émotions liées à la maladie.

3. Relations interpersonnelles : Problèmes familiaux, conflits conjugaux, ou difficultés dans les relations sociales peuvent être abordés dans le cadre du counselling.

4. Orientation et carrière : Le counselling professionnel aide les individus à définir leurs objectifs, à identifier leurs compétences et à faire face aux transitions de carrière.

5. Addictions : Dans le cadre de la lutte contre les dépendances, comme l’alcoolisme ou la toxicomanie, le counselling offre un soutien essentiel pour le cheminement vers le rétablissement.

Le counselling utilise diverses techniques et outils pour accompagner les individus. Parmi eux :

• L’écoute active : Le praticien reformule et reflète les propos de l’individu pour l’aider à approfondir sa réflexion.

• Les questions ouvertes : Ces questions favorisent l’exploration des émotions, des valeurs et des besoins sous-jacents.

• Les exercices pratiques : Par exemple, des exercices de pleine conscience ou des journaux de bord émotionnels peuvent être utilisés pour aider la personne à mieux se connaître.

• Les modèles cognitifs et comportementaux : Dans certains cas, le conseiller peut intégrer des outils issus des thérapies cognitives et comportementales pour travailler sur des schémas de pensée négatifs.

​